“标签效应”是著名的心理学现象。如果一个人被贴上某种判断意义的标签，就会在潜意识下作出形象管理，使自己的行为与被贴标签保持一致。在日常生活中，人们往往会不自觉地给周围的人贴上各种标签。这些标签无论好坏，对被贴标签的人来说都如同一种无形的束缚。常常有人试图用标签来界定他人，而各种声音也不断地告诉我们应该如何做，不应该如何做。

为了帮助同学们摆脱标签的困扰，聆听内心的声音，鼓励大家勇敢展现自己独特的魅力和个性，培养学生自尊自信、自立自强的良好品质，5月23日下午，四川省南充外国语中等专业学校团委组织学生会青年发展中心开展了“放松心情，拒绝焦虑”撕标签活动，旨在帮助大家撕掉束缚自己的标签，展现真实的自我。

活动现场，同学及老师们积极参与，从展板上撕下自身具备的负能量标签，用行动打破束缚，再将写有鼓励自己的正能量话语贴上去。简单的“一撕一贴”对应了大家的心态转变，鼓励师生们保持积极的心理状态，摆脱标签，拒绝焦虑，减少内耗，提高调节情绪与释放压力的能力。

    相信通过此次活动，同学们可以勇敢地撕掉标签，摆脱束缚，努力追求更真实的自己，尝试更多的可能性，做一个不被定义的，内心有力量的人。下一步，学校将继续夯实心理健康教育工作，培养学生养成乐观向上的积极心态，更好地为学生服务。

让阳光普照我们不被定义的人生

囿于市井，面向山海

远隔巷弄，且看花开